Fogyás segítő

Felsorolni is lehetetlen a különböző krómtartalmú készítményeket, melyek egy dologban azonban általában megegyeznek: gyors, hatékony fogyókúra segítőként reklámozzák fogyás segítő.

Fontos határidő jár ma le: nagy büntetés jár érte, ha valaki elfelejti A szervezetnek különböző vitaminokra, ásványi anyagokra van szüksége a normális működéséhez, és egyes fajták még a fogyási folyamatokat is beindíthatják, serkenthetik a zsírégetést. Sőt, némelyek nélkülözhetetlen elemei az anyagcsere-folyamatoknak, és fogyasztásukkal olyan, főleg hastájéki hízással járó betegségek válhatnak megelőzhetővé és kivédhetővé, mint a metabolikus szindróma vagy a cukorbetegség.

A króm szakirodalmát áttekintve erős kételyeink merülhetnek fel ezen állítások valóságtartalmával kapcsolatban. A krómkiegészítés egyes vizsgálatok során sokszor egyáltalán nem befolyásolta a testösszetételt, más kutatás szerint azonban elősegítette a zsírleadást, és megint más kutatás hozta ki azt, hogy depressziós emberekben talán a szénhidrátéhséget illetve éhségérzetet is kedvezően befolyásolhatja.

megerősítések - pozitív megerősítések - tudatos élet - fogyás - siker - Meditország -

Az adatok tehát ellentmondásosak, ezért kifejezett orvosi ajánlás nélkül, cukorbetegeknek és még egészséges, túlsúlyos embereknek sem javaslom magában paradicsomlé diéta egy néhány összetevőjű készítmény részeként történő alkalmazását.

Az önállóan kapható krómkészítmények jó része ráadásul bizonyos szempontból átverés: hatásuk kérdéses, ha pedig összehasonlítjuk néhány multivitamin krómtartalmát ezek hatóanyagtartalmával, kiderülhet, hogy sok esetben még a multivitaminon feltüntetett hatóanyagtartalmat sem éri el egy napi adag krómtartalma.

Lassítja a gyomor kiürülését — lényegében így több idő telik el táplálkozás között és csökken az éhségérzet.

Ilyenkor a magában fogyasztott króm hatása elenyésző lehet, elsősorban a készítménybe vetett hit az éhségérzet szubjektív az, ami kifejtheti hatását. Kalcium A kalcium csontjaink fontos építőköve, ezt mindannyian tudjuk.

Arról már kevesebbet hallhattunk Magyarországon, hogy a magas kalciumtartalmú tejtermékek és a kalcium önálló alkalmazásának testtömegre gyakorolt hatását évek óta tanulmányozzák a tudósok. Ennek az információhiánynak köszönhetően nem alakult ki hazánkban a krómhoz fogyás segítő kultusza sem.

Amit ma elmondhatunk: számos adat utal arra, hogy a kielégítő kalciumellátottság elősegítheti a testtömeg megtartását, valamint jól összeállított testtömegcsökkentő étrend mellett elősegítheti a fogyást is.

Nagyon sok kutatás született pro és kontra, de ha röviden össze szeretnénk foglalni, mi szól a kalcium illetve a tej és tejtermékek testtömegre gyakorolt kedvező hatása mellett és ellen, egy as publikációra támaszkodhatunk. Ez a publikáció összegezte az eddig összegyűlt adatokat, és nem találta kellően alátámasztottnak a kalcium testtömegre és testösszetételre gyakorolt hatását.

A megfelelő kalciumbevitelre tehát szükségünk van egészségünk megőrzéséhez, a krómhoz hasonlóan talán a testömeg és testösszetétel szabályozásában is segíthet, ám a túlzások biztosan nem használnak ebben az esetben sem. Ásványi anyagok általában Az ásványi anyagok közül sokra szüksége van szervezetednek az egészséges működéshez, ugyanakkor ez minden anyagra csak egy adott tól-ig határ között igaz.

Ha ez alatt a mennyiség alatt fogyasztasz az adott elemből tartósan, akkor hiányállapotok alakulhatnak ki, míg ha e felett viszel be belőle, akkor túladagolás is létrejöhet.

Ha kiegyensúlyozatlan az étrended, akkor érdemes azon változtatni, illetve az étrend kiegészítése is szóba jöhet esetenként, de nem a fogyás reményében! Erre a célra ritkán javasolnak a szakemberek egyetlen anyagot önállóan alkalmazva, hiszen szervezeted optimális működéséhez kiegyensúlyozott tápanyagbevitelre van szükség.

Az egyoldalúság ritkán vezet eredményre, így az egészséges táplálkozás és életmód továbbra sem váltható ki egy-egy, szervezeted számára nélkülözhetetlen anyag nagyobb bevitelével. Mai ismereteink szerint valószínűleg nincsenek zsírégető, fogyasztó vitaminok vagy olyan makro- és mikroelemek, amelyekből sokat kellene fogyasztanunk, viszont elégséges bevitelük — akár csak a pajzsmirigyműködéshez nélkülözhetetlen jódé — fontos lehet az fogyás segítő testtömeg megtartásához illetve eléréséhez.

Kapcsolódó cikkek.