Fogyáshoz diéta

Az aszalványok helye az egészséges étrendben WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember Az aszalt gyümölcsök szerepe már évezredek óta kiemelkedő, különösen a téli hónapokban, hiszen a hazai gyümölcsfajtákból csak néhány kapható frissen a piacokon és a boltokban.

Az aszalással szárítással tartósított gyümölcsök zöldségek és gomba is hosszan eltarthatóak és izgalmassá, változatossá teszik étrendünket.

Asztali örömök - érzelmi szükségletek Tóth N. Dóra, egészségpszichológus, szomatodráma játékvezető, kognitív viselkedésterápiás testsúlycsökkentő konzulens Minden ünnepet lakoma, közösségi evés koronáz meg, egy családi étkezés során jobban fogyáshoz diéta az étel, megosztása a másikkal a szeretet ősi motívuma.

Már 3 millió évvel ezelőtt az ősembereknél is a csoportban levadászott állatot közösen fogyasztották el megünnepelve a tűz körül. A lakoma és az ünnep szorosan kapcsolódik egymáshoz, az emberi civillizáció egyik legfontosabb építőkövei.

Ilyenkor többet vagyunk együtt rokonokkal, barátokkal, sokszor előfordul, fogyáshoz diéta mindenki mást szeret, és minden háziasszony igyekszik kitenni magáért. És ez jól is van így.

A csokoládé: hasznos vagy káros? WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító Tejcsokoládé, keserű csokoládé, fehér csokoládé, töltött vagy töltetlen: a csokoládé ma már számos változatban kapható.

Gyerekek, felnőttek, fiatalok és idősek hazánkban is évente több kilót esznek meg belőle.

Sokak számára a csokoládé fogyasztása jutalmazást, boldogságot jelent. Miért fontos kiemelten figyelni a folyadékfogyasztásra magas rostbevitel mellett? WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember A rostfogyasztás jótékony hatásait már jól ismerhetjük, de nem biztos, hogy mindenki tisztában van azzal, hogy magasabb rosttartalmú étrend mellett kiemelten fontos figyelni a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztásra is.

Szeretné megkapni a WEBBeteg legfrissebb cikkeit?

Iratkozzon fel hírlevelünkre! Alapvető tudnivalók.