Conley diéta, Ideális diéta: kevesebb zsír vagy kevesebb szénhidrát?

Főoldal » Diéta » Fogyókúra, elhízás » A nyolc legjobb diéta Diéta annyi van, hogy Dunát lehet velük rekeszteni. De melyik az, amelyik valóban elbánik a zsírpárnákkal?

Béres alexandra diéta

Melyikkel érhető el hosszú távon az álomsúly? És melyik az, amelyik még egészséges is? A táplálkozás-szakértők tesztje alapján nyolc került a győztesek közé. Jeni, Zs. Értékelés: Változatos, könnyen conley diéta. Elegendő mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz. Csak hosszan tartó diéta után mutatkozik vas- Bvitamin- és jódhiány a szervezetben.

Gyors súlycsökkenést eredményez.

Az elért súly könnyen tartható, mivel a diétázó megtanulja az egészséges táplálkozást. Fogyás ­ de nem ész nélkül csökkentett kalóriaértékű, zsírszegény vegyes táplálkozás Élelmiszerek: instant zöld kávé hol kapható, sajt, kenyér, teljes őrlésű gabonák, zöldség, saláta, gyümölcs, hetente kétszer baromfi hús, egyszer tengeri hal, legfeljebb tojás.

Értékelés: A szervezet magas értékű fehérjékkel és vitálanyagokkal vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek megkap mindent, amire szüksége van.

A diéta egészséges, lassú, egyenletes súlyvesztést garantál, conley diéta nélkül. Hosszantartó karcsúság érhető el vele. Rademacher-kúra csökkentett kalóriaértékű, vegetáriánus vegyes táplálék Élelmiszerek: gyümölcs, zöldség nyers, pároltzöldséglevek elsősorban répa, savanyú káposzta.

Értékelés: Villámgyors súlycsökkenés érhető el vele. Az állati eredetű zsírokról és fehérjékről való lemondással a fogyókúrázó tartósan "átnevelődik" az egészséges táplálkozásra. Következmény: tartós karcsúság. Friss zöldséglé-kúra kalóriaszegény, vegetáriánus, kiegyensúlyozott vegyes táplálék növényi levekkel kombinálva Élelmiszerek: articsóka- csalán- burgonya- és paradicsomléből készült koktél, zöldségleves, gyümölcs, zöldség, gabona- és tejtermékek, növényi zsírok, szójatermékek, hal, tojás, méz.

Értékelés: A napi kalóriával a zsírpárnák egyszeriben eltűnnek.

Nincs hiánytünet. A frissen préselt zöldséglevek magas értékű természetes gyógyszerek alátámasztják a szervezet zsíremésztését és vízkiválasztását méregtelenítés. Egy 10 napos kúra során bepillanthatunk egy kiegyensúlyozott, teljes értékű táplálkozásba, melynek célja az álomsúly elérése. Egészségesen, mindig karcsún csökkentett kalóriaértékű, zsírszegény vegyes táplálék Volker Pudel professzor, táplálkozáskutató találmánya Élelmiszerek: zöldség, gyümölcs, gabonatermékek, sovány hús csirke, pulykahal, tej- és tejtermékek, saláta.

Értékelés: A diéta nagyon könnyen megvalósítható. Vásárláskor nem kell figyelni a kalóriaértékeket.

10 kilót is fogyhatsz a tudósnő módszerével – Ismerd meg a Conley-diétát!

A szervezet megkap minden létfontosságú vitálanyagot. A diétázó könnyen megmarad az új táplálkozásmódnál és tudja tartani csökkent súlyát.

Nem villámdiéta! Súlykúra csökkentett kalóriaértékű, zsírszegény, rostban gazdag vegyes táplálék Élelmiszerek: minden, amihez az embernek kedve van, a receptajánlatok a teljes értékű táplálékra támaszkodnak. Értékelés: Középpontjában egy egészséges, új étkezési szokás megtanulása áll, merev receptelőírások nélkül.

A legfontosabb: el a kezekkel a zsírtól! A túlsúly lassan, de tartósan eltűnik. Krumplidiéta conley diéta és káliumban gazdag, vízhajtó hatású Élelmiszerek: rizs, krumpli, hal, szárnyas, nyers koszt, saláta, zöldség, gyümölcs, tej és tejtermékek.

Értékelés: A krumpli magas kálium- és alacsony nátriumtartalmával erősen salaktalanítja a szervezetet. Ezenkívül sok vitaminnal és ásványi anyaggal látja el a sejteket.

• Ha kihûlt keverjük össze a felvert tojásfeherjével.
• Rosemary Conley, az Egyesült Királyság egyik legkiemelkedőbb és legelismertebb táplálkozási szakértőjének módszerével sikerülhet akár jelentősebb súlyfeleslegtől is megszabadulnod.

De: mivel a burgonya nem tartalmaz minden szükséges fehérjeanyagot, más fehérjében gazdag táplálékkal hal együtt kell tálalni. Garantált a gyors súlycsökkenés. Rosemary-Conley-diéta csökkentett kalóriaértékű vegyes koszt Élelmiszerek: gyümölcs, zöldség, burgonya, fehérje, kevés zsír.

Értékelés: A napi kalóriával a szervezet lassan, de tartósan megszabadul a zsírtól. Zsírszegény, ballasztanyagban és szénhidrátban gazdag táplálék. Egészségre káros hatása nincs. Az ételek egyszerűen elkészíthetők. A túl kevés kalória és a vitaminhiány miatt folyamatos gyengeségérzettel conley diéta küzdeni. Evers-diéta: A szénhidrátban gazdag és zsírszegény táplálékkal a szervezet túl kevés létfontos zsírsavhoz jut.

Emellett a nyers tojás és hús fertőzésveszélyt jelent a szervezet számára. Kühnemann-diéta: A böjt és csökkentett kalóriaértékű vegyestáplálék-kombinációjáról a következő vélemény született: költséges, íztelen és tartósan nem egészséges. Cooley-kúra: Hús, hús és hús. Megterheli a veséket, érelmeszesedést okoz. Ezenkívül túl kevés vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.

Kushi-diéta: A nem körültekintően végzett makrobiotikus diéta fehérje- és ásványianyag-hiányhoz vezethet. Markert-diéta: Túl kevés szénhidrátot biztosít a szervezetnek, ami kimerültséghez, erőtlenséghez vezet. Max-Planck-diéta: A fehérjebőség károsítja a veséket, a gyakori tojásfogyasztás magas koleszterinszintet okoz.

Rosemary Conley: Vörösboros diéta - Áttörés a diétában férfiak… és nők számára

Waerland-kúra: A szélsőségesen kalóriaszegény diéta idegességet, fejfájást, szédülést okoz. Wandmaker-diéta: Abszolút szélsőséges diéta, melynek magas ballasztanyag-tartalma hasmenéshez, teltségérzethez és felfúvódáshoz vezet a renyhe bélrendszerűeknél.

Humplik-kúra: Napi kalória! Ez még a legjobb gyomornak is sok.

Ideális diéta: kevesebb zsír vagy kevesebb szénhidrát?

Émelygés, hányás gyakran előfordul. A cikkben szereplő természetgyógyászati módszerek nem a tényeken alapuló orvostudomány eredményein nyugszanak és nem feltétlenül azonosak az InforMed szerkesztőségének álláspontjával. További információ a Biovital-Melissa site-on.