Gyorsan leadja a túlsúlyt. BMI kalkulátor – milyen az ideális testsúlyod | NIVEA

Véleményem szerint tévúton járnak azok, akik ezt magukra is érvényesítik, elfogadják, mert nem számolnak az életükre gyakorolt következményeivel.

Azzal, hogy éves korukra a kövérség beteggé fogja tenni őket és életük utolsó évtizedét elkerülhető betegségektől szenvedve, a betegség által engedett korlátok között fogják leélni. Megvilágítom, hogyan. A szépség egy esztétikai fogalom.

Ízlés dolga. Ezért aztán számomra teljesen lényegtelen kérdés, hogy szép-e a kövér ember. Lehet szép, hiszen a kövér emberek többsége is megtalálja a párját, azaz van, akinek tetszik. A soványak között is elég sokan nem találnak párt, tehát nem az esztétikai szépség a lényeg. Már néhány felesleges kiló beindít egy pusztulási folyamatot a testedben és ha tartósan elhízott vagy, legkésőbb 50 éves korodra beteggé tesz.

Egy sereg betegség egyenesen következik a kövérségből, szinte kötelező velejárója.

Ilyenek például a magas vérnyomás, cukorbetegség, szívpanaszok, infarktus, sztroke, hormonális zavarok, ízületi fájdalmak, artritisz, artrózis. Meg persze az állandó hát és derékfájás, majd lumbágó, gerincsérv. Sorolni lehetne tovább.

Fiatal korodban ezek nem jelentenek túl nagy problémát…de az életed utolsó évtizedét igen megnehezítik majd. Amikor az imaid már annyira elgyengülnek, hogy az ágyból nem tudod kinyomni a hatalmas tested… Amikor a hasi zsír annyira összenyomja a tüdődet, hogy az nem tud kitágulni és Te levegőért kapkodsz, mint a partra vetett hal.

Nem akarsz elhízni? – Az első öt kilónál kell észbe kapni

Hogyan rombol az elhízás? Jól élsz, mindent megkapsz a szupermarketekben, éttermekben, cukrászdákban. Naponta legalább háromszor étkezel, hazafelé beugrasz egy fagyira, sütire, kólára valahova, kicsit nassolsz még a moziban, a TV előtt. Kerülöd a mozgást, mintha betegséget terjesztene… Évek alatt szolid zsírréteget formáz rajtad a szádon át bepakolt sok finomság. Kicsinálja a szived Mire észbe kapsz, már 15 kg súlyfelesleged van. A plusz zsírtömeg fenntartása plusz feladatot jelent a testednek.

A tüdődnek a tervezettnél több oxigént kell felvennie, a szívednek egy nagyobb testet kell vérrel ellátnia, stb. A fotelben ülsz, de a szíved-tüdőd olyan intenzíven dolgozik a mellkasodban, mintha futóversenyen lennél.

Nyomtatás Cikkünkben prof. Császár Albert, az Állami Egészségügyi Központ belgyógyásza számol be az elhízással kapcsolatos legújabb vizsgálatok eredményeiről, bemutatja a zsírszövet, mint endokrin szerv működését, a kezelés lehetőségeit, szóba kerül a különféle diéták kérdése is.

Olyan, mintha egy személyautóval kamion-pótkocsit húznál állandóan. Ugye nyilvánvaló, hogy ez a kocsid hamar tönkreteszi?

Ez a legjobb diétás módszer akkor, ha túl nagy a súlyfeleslege!

Akkor miért gondolod, hogy a szíved nem csinálod ki vele??? Optimális az lenne, ha a plusz súlyhoz kapnál egy második szívet is — de ez ugye nem lehetséges. Így az egyetlen szíved azzal próbál változtatni, amije van: emeli a pulzusszámot és beszűkíti az ereket, ez eredményezi a nagyobb nyomást. Lüktet a halántékod, verejtékezel, nehezen bírod a terhelést és orvoshoz fordulsz. Kapsz egy sereg vérnyomáscsökkentő gyógyszert.

Nem törődnek mással, minthogy korlátozzák a szíved abban, hogy szaporán verjen és a vérnyomást emelje.

Kategória nélküli Hogyan lehet gyorsan leadni a túlsúlyt az esküvői szertartáshoz Végezze el, hogy megtudja, hogy a kávé sokkal keserűbbnek tűnik, minél régebben történetesen pörkölnek a kávébabok? Ez az egészséges zsír kis mennyiségben található a fűvel táplált állati húsban és tejtermékekben. Ha a diétás tablettákat klinikailag megvizsgálják, táplálékkiegészítőket fogyasztanak, később soha nem lehetnek csak hasznosak, de épek és egészségesek. A felülvizsgálatból kiderült, hogy a fogyókúrás vitamin-kiegészítők megszerzésének nagyon több mint egyharmada határozottan gyógyszerészeti gyógyszereket is szerzett egy másik problémára.

Pedig épp ezt írtam: a szívnek ez az egyetlen lehetősége, hogy a bazira nőtt tested ellássa vérrel és oxigénnel. Komoly gyorsan leadja a túlsúlyt a szívnek emelni kellene a nyomást, de a gyógyszerek nem engedik. Így aztán folyamatosan korlátozással működik a szíved. Ha szükséges, akkor sem tudja emelni a nyomást, pedig ha dolgozol, akkor kellene.

Egészséges testsúly mindenkinek

Cukorbeteggé tesz Egy rutin ellenőrzésen szúrják ki, hogy magas a vércukrod. Meg vagy lepődve, pedig ha néhány éve elhízott vagy, akkor már számítani kellett volna rá. Az úgynevezett II. Manapság már akár negyven év alatt is megjelenhet. Ezért idő előtt kimerül, nem képes elegendő inzulint termelni.

A koronavírus járvány idején sokan említették már a megelőzésben a dohányzásról való leszokás fontosságát. De legalább ilyen döntő jelentőségű a védekezésben a túlsúly leadása is, amelynek a kísérőbetegségek kialakulása mellett a tüdő és a légzés állapotára is hatása van. Több súlyos állapotú beteg kerül ki az elhízottak köréből, ráadásul ez a fiatalokra is érvényes. Ha tehát szükséges, akkor a fogyás, valamint mindenki számára a rendszeres testmozgás a megelőzés kulcsa.

Ezen felül a zsírodból felszabaduló anyagok érzéketlenné teszik a tested az inzulinra. A cukorbetegség az egyik legalattomosabb kór, ami létezik. Nem fáj, nem okoz tüneteket — csak pusztít. Lassan, de biztosan tönkretenni az ereidet. Salakanyagok rakódnak le az ereid falán mindenhol a testedben! Ezek egyre merevebbé és szűkebbé teszik az ereidet.

A véred egyre nehezebben jut el a szerveidhez. Ha az agyi ereken a legerősebb, akkor enyhe esetben csak lassú elbutulásra vagy ítélve.

Ha súlyosabb, akkor sztrókot kapsz és lebénulsz. Ha a szíved érinti inkább, akkor fiatalon távozol infarktusban. Akkor se jársz jobban, ha a lábadon a legsúlyosabb, hiszen élve rohadnak el az ujjaid és szeletenként amputálják a lábaid. Hogy legyen fény is gyorsan leadja a túlsúlyt alagút végén: ha a cukorbetegség génjét örökölted is, akkor sem biztos, hogy cukorbeteg leszel!

Hogyan kell fogyni a térd műtét - Mennyit kell fogynia a térdműtét előtt?

Mert egészséges életmóddal, egészséges testsúly megtartásával megelőzhetnéd! Kövérség esetén ez nem érvényes. Immár van magas vérnyomásod, a szíved kimerült, cukorbeteg vagy, kaptál egy sztrókot vagy túl vagy egy infarktuson.

De még nincs vége! Hazavágja az ízületeid Az ízületeid funkciója, hogy lehetővé tegyék a mozgásod. Egybentartásukért az ínszalagok és ízületi tok rugalmas anyagai felelnek, ám stabilitásukat az izmaid adják. Ha az izmaid megfelelő erejűek, akkor megtartják a súlyod és az ízületi felszínek egymástól távol maradnak. Ha az izmaid már nem bírják el a nagy súlyod, akkor a csontok minden mozdulattal összeérnek, a porc lassan lekopik, tönkremegy és ugyi fogyi tud regenerálódni.

Elhízás- mikor van szükség gyógyszeres kiegészítésre?

Egyre erősebb a fájdalmad, egyre kevesebbet mozogsz, egyre gyengülnek az izmaid, ami egyre fokozza a fájdalmad…. Ebből már igen nehéz kikerülni. De miért nem bírnak el az izmaid? Mert túlsúlyod van, amit cipelned kell.

Ki hitte volna? – 12 dolog, ami hizlal

Ha 15 kg felesleged van az olyan, mintha éjjel-nappal a nyakadban cipelnél egy zsákot. Gondolj egy futóversenyre.

Két egyforma képességű, testsúlyú futó egyikére a rajtnál egy 15 kg-os ólomövet akasztanak. Szerinted kinek nagyobb az esélye a győzelemre? Hát nem annak, aki az övet cipeli. A súlyemelő gyorsan leadja a túlsúlyt egy pillanatra emel a feje fölé a testsúlyát meghaladó tömeget. És már dobja is le! Te soha nem teheted le.

Borzasztóan nagy teher ez a testednek. Amíg fiatal és egészséges vagy, addig az izmaid még elboldogulnak a felesleggel.

Ahogy idősödsz és sorjáznak a fenti betegségek, úgy válsz egyre gyengébbé. Aztán eljön a pillanat, amikor nem bírod kinyomni magad az ágyadból.

Hogyan birkózók fogyni gyorsan - Segít a birkózás a fogyásban?

A gyerekedre hárul, hogy ápoljon, mosdasson, tisztába tegyen, megetessen. Fel kell adnia a munkáját, hogy gondozzon téged. Így nem lesz jövedelme neki sem és anyagilag ő és családja is megnyomorodik.

Csak azért, mert szépnek tartottad a kövérséget és nem tettél ellene idejekorán. Még mindig úgy tartod, hogy a kövérség szép?

Paleomedicina - Túlsúlyos gyerekek

A túlsúlyt leadni baromira nehéz! A korábbi általános orvosi vélekedés szerint a testsúly az energiabevitel és felhasználás egyensúlyát jelzi.

Azaz ha a súlyod nő, akkor többet eszel, mint amit felhasználsz. E vélekedés alapján a fogyás rendkívül egyszerű lenne. Ha az étkezéssel kevesebb energiát juttatsz a testedbe, mint amit mozgással leadsz és a tested működésének fenntartásához, az úgynevezett alapanyagcseréhez szükséges.

Fel kell állni a fotelből és változtatni kell.

Olyan változás kell, amit éveken át, szenvedés nélkül is követni tudsz. A kéthetes önsanyargató diéta-kampány semmit sem ér. És nincs olyan tabletta, shake vagy bármi más sem, ami a fotelben ülve, TV-t nézve egy hét alatt levisz 10 kilót a súlyfeleslegedből! Az ilyen szerek a tündérmesék kategóriájába tartoznak, de ezekből már kinőttél. Az életmód átalakítással -ha szerencsés vagy- néhány hónap után látható lesz az eredmény.

Mi van, ha az életmódváltás nem adja a várt eredményt? Napjainkban egyre inkább felismerik, hogy az elhízást egy rendkívül komplex folyamat eredményezi. Belső hormonális tényezők, és kívülről bejutott anyagok zsírszövetre és metabolizmusra gyakorolt hatása fokozza az elhízást. A műanyag csomagolások ösztrogén-hormon-szerű anyagokat juttatnak az italokba, ételekbe.