A hatékony fogyás titkai. Varga Zsombor A HATÉKONY FOGYÁS TITKA
Sok helyen olvastam, hogy az L-karnitin az egyik leghatékonyabb zsírégető.
A kérdésem az, hogy valóban segíthet-e a fogyókúrában. Hogyan juthatok hozzá?
Mandula42 Kedves Mandula42! Bizonyos étrend-kiegészítők szedése elősegítheti a fogyást, ám egyik sem feltétele annak, hisz […] Kedves Tihanyi András! Bizonyos étrend-kiegészítők szedése elősegítheti a fogyást, ám egyik sem feltétele annak, hisz alapvetően étrendünk összeállítása szerepe döntő testünk formálásában.
Az L-karnitin egy, az ételeinkben — elsősorban húsokban — jelenlévő természetes vegyület. Szervezetünkben pedig a zsír energiává történő átalakításában játszik fontos szerepet.
Néhány kutatás szerint a fokozottabb zsírégetést támogatja, de elsősorban testmozgással együtt alkalmazva. Számos kedvező tulajdonsága van.
Ezek a következők: csökkentheti izomzatunk terhelés hatására bekövetkező sérüléseit mérsékli a vázizomzat edzések során bekövetkező mikrosérüléseit a férfiak termékenységét esetenként bizonyítottan fokozhatja: az L-karnitin a mellékherékben nagy koncentrációban megtalálható, és kritikus szerepet játszik a spermiumok anyagcseréjében, érésében idősebb korban potenciaproblémák fennállásakor is javulást eredményezhet alkalmazása de a háttérben rejlő okok kivizsgálását ez nem helyettesítheti!
Összességében egy meglehetősen biztonságos és sokoldalú anyagról van szó, ám zsírégetőként nem túl hatékony, az eddigi kutatások legalábbis ezt nem igazolták egyértelműen. A fentiek és egészségi állapotod ismeretében dönts, előnyös lehet-e számodra a kiegészítés.
